Japan Longevity Secrets

Japan में 1 लाख से ज्यादा लोग 100 साल से ऊपर जी रहे हैं। जानिए 114 वर्षीय शिगेको कागावा और जापान की लंबी उम्र का राज। देश की हेल्दी लाइफस्टाइल और सरकारी पहल ने कैसे बदला पूरा खेल। जापान में मोटापे की दर बहुत कम है। वहां के लोग ज्यादा सब्जियां, मछली, सीवीड, और कम फैट वाला खाना खाते हैं। ग्रीन टी और ध्यान (मेडिटेशन) उनकी दिनचर्या का हिस्सा है। यही वजह है कि दिल की बीमारियां और कैंसर के मामले कम देखे जाते हैं।