avoid dinner late night

Night Meals रात को खाना तब करना चाहिए जब सूर्य अस्त नहीं हुआ हो। जैसे ही अंधेरा होता है, शरीर की पाचन क्रिया मंद पड़ जाती है। जो भी भोजन किया जाता है, वह पच नहीं पाता और धीरे-धीरे यह भोजन अम्लता, गैस, मोटापा, डायबिटीज और यहां तक कि कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों का कारण बन जाता है।