Winter Tealth Care Tips: सर्दियों में स्वस्थ रहने के उपाय- जरूर खाएं ये चीजें, मिलती है शरीर को Power और गर्मी
Dr. Jyoti Gupta
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Ayurveda, By Dr. Jyoti Gupta, health, ISSN-2582-6204, winter, Winter health care tipsशीत ऋतु (Winter) व्यायाम करने के लिए सर्वोत्तम ऋतु है। हालांकि व्यायाम प्रत्येक ऋतु में प्रतिदिन हितकर है , किंतु शीत ऋतु में अपेक्षाकृत अधिक व्यायाम किया जा सकता है । ठंड की वजह से इस ऋतु में शरीर का रक्त कुछ गाढ़ा – सा एवं अपनी स्वाभाविक चाल से धीमा रहता है । Winter health care tips व्यायाम से ही रक्त की रफ्तार को दुरुस्त किया जा सकता है । इस ऋतु में शरीर के बल के मुताबिक व्यायाम करना चाहिए ।
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